Wat sinn d'Virdeeler vum Kollagen fir d'Haut?

Wann Dir u feine Falten, Trockenheet, donkel Flecken, Aknenarben oder Falten op Ärer Haut leid, an Dir hutt iergendwou héieren, datt Kollagen d'Wuerzel vun all dëse Problemer ass, dann hutt Dir Recht; Alterung a Kollagen gehéieren zesummen.

An dësem Blog léiert Dir wat Kollagenprotein ass, seng Virdeeler fir d'Haut, firwat et mam Alter Problemer verursaacht, wéi Dir säi Mangel erfëlle kënnt a vill méi. Also liest weider, wann Dir nach e bësse méi jonk wëllt bleiwen.

➔ Checklëscht

1. Wat ass Kollagen a seng Roll am mënschleche Kierper?

2. Wéi hëlleft Kollagen fir eng schéin Haut ze erhalen?

3. Wat geschitt mam Kollagen wann d'Mënschen eeler ginn?

4. Wat sinn d'Zeeche vun engem Kollagenmangel?

5. Wéi kann een de Kollagenniveau fir eng gesond Haut erhéijen?

1) Wat ass Kollagen?

„Kollagen ass e Protein (genau wéi Muskelen) a gëtt et an allen Déieren. Beim Mënsch ass Kollagen am heefegsten, mat engem Verhältnes vun 30% vun alle Proteinen.“

Kollagenprotein ass zum Beispill iwwerall am mënschleche Kierper präsent;

•Haut
•Schanken
•Organer
•Muskelen
•Sehnen
•Bänner
•Bluttgefässer
•Darmschleimhaut, etc.

Kollagen-Ergänzunge spille vill wichteg Rollen an all dësen Deeler vum mënschleche Kierper, awer kuerz gesot kann een soen, datt se dës schützt, erneiert a verstäerkt.

2) Wéi hëlleft Kollagen fir eng schéin Haut ze erhalen?

D'Virdeeler vum Kollagen fir d'Haut si onmoossbar; et spillt eng ganz wichteg Roll fir d'mënschlech Haut gesond a jonk ze halen, an e puer vu senge Virdeeler ginn hei ënnendrënner erkläert;

i) Wonnen heelen

ii) Falten reduzéieren

iii) Hydratéiert d'Hautzellen

iv) Halt den Hauttéin frësch

v) Reduzéieren donkel Flecken a Narben

vi) Erhält e gudde Bluttfluss

vii) Halt d'Haut jonk a verlangsamt d'Alterung

i) Wonnen heelen

„Studien hunn bewisen, datt d'Applizéiere vu Kollagen op Hautwonne hëlleft, hinnen méi séier ze heelen an de Risiko vun Narben ze reduzéieren.“

Gutt, et gesäit iwwerflächlech aus, well e Patient Kollagen net intravenös oder oral hëllt, awer et ass wouer, well Kollagen op natierlech Weis Fibroblasten aus dem Blutt op Wonnplazen zitt, déi déi wichtegst Agenten vun der Heelung sinn.

Dir kënnt Kollagen och op Wonnen loossen, ouni datt de Kierper eng Immunreaktioun oder eng bakteriell Infektioun riskéiert.

ii) Falten reduzéieren

„Kollagen ënnerstëtzt d'Bindegewebe fir d'Hautelastizitéit z'erhalen, wat Falten a fein Linnen verhënnert.“

Genee wéi en ongestreckten Stoff vill Falten huet, huet manner elastesch Haut vill Falten, an dat geschitt mam Alter aus ville Grënn, awer den Haaptfaktor ass e Mangel u Kollagen am Kierper.

En Experiment gouf mat enger Fra vu 69 Joer duerchgefouert; e puer Gramm Kollagen-Ergänzungsmëttel goufen an hire Kierper agefouert, an no e puer Deeg huet hir Haut vill méi jonk ausgesinn wéi déi vun anere Fraen am selwechten Alter, déi kee Kollagen huelen.

iii) Hydratéiert d'Hautzellen

„Kollagen befeucht d'Hautzellen, wat hinnen e mëllt, stralend an glatt Ausgesinn gëtt.“

Wéi Dir gesinn hutt, hunn al Leit dréchen Haut, wat hiert Ausgesinn onattraktiv mécht, an ee vun den Haaptfaktoren fir de Verloscht vun Hauthydratioun ass e Kollagenmangel mam Alter. Ëmweltfaktoren kënnen och zu enger Austrocknung vun der Haut féieren, och a jonken Alter. Also, gitt sécher datt Dir genuch Kollagenpeptiden an Ärer deeglecher Ernährung hutt, a wann Dir net doheem sidd, bedeckt ëmmer Äre Kierper a benotzt Sonneschutzcrème.

iv) Halt den Hauttéin frësch

„D'Aminomina am Kollagen hëllefen der Haut glat a frësch ze maachen.“

Et gëtt keng bewisen Studien, well d'Studie vum Kollagen besonnesch nei ass, an duerch verschidde Faktoren am mënschleche Kierper kann näischt mat enger 100% Garantie gesot ginn. Wéi och ëmmer, et gëtt festgestallt, datt Leit, déi Kollagen-Ergänzungsmëttel huelen, manner Falten, donkel Flecken a beschiedegt Zellen hunn, sou datt hiren Hauttéin vill méi frësch ausgesäit.

v) Reduzéieren donkel Flecken a Narben

„Kollagen hëlleft och bei der Bildung vun neien Zellen, déi donkel Flecken a Narben reduzéieren.“

Et ass bewisen, datt Kollagen d'Bildung vun neien Zellen fördert, wouduerch d'Bildung vun Narben duerch Akne an aner Hautkrankheeten iwwerhaapt verhënnert gëtt. Ausserdeem sinn Narben an donkel Flecken onnatierlech beschiedegt Hautzoustänn, dofir fördert Kollagen e gesonde Zellwuesstum an hëlleft se ze reduzéieren.

vi) Erhält e gudde Bluttfluss

„Kollagen ass och a Bluttgefässer präsent, wou et hir Struktur & Elastizitéit behält, sou datt et hëlleft e gudde Bluttfluss ze garantéieren.“

Wéi Dir wësst, transportéieren d'Bluttgefässer Blutt, dat Sauerstoff, Mineralstoffer, Vitaminnen an all méiglech Komponenten fir déi richteg Funktioun vun den Hautzellen enthält. Mä mam Alter schwächen d'Bluttgefässer an d'Bluttversuergung gëtt gestéiert, wat zu Hautkomplikatioune féiert. Dofir ass et wichteg, en optimale Kollagenniveau ze halen, fir d'Schwächung vun de Bluttgefässer ze vermeiden.

vii) Halt d'Haut jonk a verlangsamt d'Alterung

„D'reegelméisseg Aféierung vu Kollagen am Kierper hëlleft, d'Alterungssymptomer ze vermeiden an hält Iech méi laang jonk ausgesinn.“

Mam Alter hëlt de Kollagen am mënschleche Kierper natierlech of, sou datt déi fein Falten ufänken ze erschéngen, déi schlussendlech Falten ginn wéinst;

• Verréngert Bindegewebe (wat Elastizitéit gëtt)
• Gestéierte Bluttfluss wéinst geschwächte Bluttgefässer
•Manner Bildung vun neien Zellen.

Wann Dir awer all Dag genuch Kollagen an Är Ernährung hëlt, wäerten dës Symptomer net optrieden, an Dir kënnt den Hautalterungsprozess fir vill Jore verlangsamen.

3) Wat geschitt mam Kollagen wann de Mënsch eeler gëtt?

Kollagenprotein ass natierlech an eisem Kierper präsent. Eise Kierper produzéiert et wärend sengem ganze Liewen, awer mat der Zäit hëlt seng Produktioun of. Zum Beispill ass d'Kollagenproduktioun bei neigebuerene Kanner op hirem Héichpunkt, wat hir Haut mëll a glat mécht, während bei Erwuessenen, wéinst der reduzéierter Produktioun, d'Haut ufänkt ze dréchnen, Flexibilitéit ze verléieren, a schliisslech fänken sech Falten un ze bilden.

Dir musst Iech bis zum Alter vu 25 Joer keng Suergen ëm Kollagen maachen, well an dëser Period produzéiert de Kierper genuch Kollagen fir eng gutt Haut z'erhalen. Wéi mir awer 25 Joer iwwerschreiden, altert eise Kierper a produzéiert manner Kollagen wéi néideg, an duerno gëtt d'Haut schlapp. Dofir ass et am beschten, zousätzlech Kollagenprodukter an Är Ernährung anzebannen, well dat d'Alterung verlangsamt.

4) Wat sinn d'Zeeche vun engem Kollagenmangel?

Keen kann d'Alterung stoppen, egal wat. Mee Dir kënnt et verlangsamen. Dir hutt wahrscheinlech schonn emol Leit an hiren 30er gesinn, déi ausgesinn hunn wéi 50er; et ass well hir Kollagensynthese duerch hiren zerstéierende Liewensstil staark beaflosst gouf, wéi schlecht Ernärung, Fëmmen, ze vill Sonn, onbehandelt Krankheeten, etc.

Gutt, wann Äre Kierper ufänkt Kollagen ze verléieren, gesitt Dir déi folgend Symptomer;

•Dréchen Haut
• Fein Linnen (erschéngen virun der Faltenbildung)
•Falten
• Dënn a fragil Haut
•D'Haut gëtt schlapp
•Hoer an Neel ginn fragil
• Gelenkschmerzen (Kollagen hëlleft d'Knachmineraldicht ze erhéijen)

Natierlech fänkt d'Haut no 25 Joer un ze dréchnen, awer et ass net sou vill. Awer an den 30er Joren erschéngen och fein Falten, zesumme mat enger Schwächung vun der Haut. A schliisslech, Enn 40er oder Ufank 50er Joren, bilden sech Falten. Awer wann Dir eng Kollagen-Diät maacht a Är Haut pflegt, kënnt Dir dës Symptomer ëm op d'mannst 2 ~ 3 Joerzéngte virubréngen a jonk bleiwen.

Am Fall vu schwéiere Krankheeten kann e Kollagenmangel zu all Moment optrieden, och bei Kanner, a schwéier Symptomer kënnen optrieden, wéi Hautausschlag, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Mondgeschwüren, Hoerverloscht, asw. An deem Fall, konsultéiert Iech bei en Dokter a behandelt de Problem sou séier wéi méiglech.

5) Wéi kann een de Kollagenniveau fir eng gesond Haut erhéijen?

All Proteine ​​bestinn aus Aminosaieren, genee wéi e Raum aus Zillen besteet. Dofir besteet Kollagen, wat och e Protein ass, och aus 3 Aarte vun Aminosaieren, déi genannt ginn;

•Prolin
•Glycin
•Hydroxyprolin

Wann mir erwuesse sinn, verlangsamt sech eise Kierperstoffwiessel, an et fänkt un e Kollagenmangel ze entstoen, wat eis Haut, Schanken a Muskelen zerstéiert. Dofir ass et néideg, sou vill Kollagen wéi méiglech an de Kierper opzehuelen, fir d'Alterung ze verlangsamen, an dat kann een op 3 Weeër maachen;

i) Iwwer natierlech Ernährung

ii) Iwwer Kollagenkapselen

iii) Iwwer kollagenräich Cremen

i) Iwwer natierlech Ernährung

Dee beschten a séchersten Wee fir Kollagen an Äre Kierper ze kréien ass andeems Dir kollagenräich Liewensmëttel iesst & drénkt, wéi Rëndfleesch, Poulet, Sardinnen, Beeren, Broccoli, Aloe Vera Jus, Eeër, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Bounen, asw.

ii) Iwwer Kollagenkapselen

Leider gëtt Kollagen an eisem Kierper net direkt vum Mo giess; als éischt gëtt de Kollagen am Iessen vun Enzymen a Säuren an Aminosaieren ofgebrach, déi dann absorbéiert a benotzt gi fir Kollagen ze produzéieren. Dofir kréien Leit mat enger schlechter Verdauung, wat e Fall ass ab 30er, net genuch Aminosaieren fir Kollagen ze produzéieren.
Glécklecherweis ginn hautdesdaags hydrolyséiert Kollagenkapsele vu pharmazeutesche Firmen hiergestallt, déi räich un allen dräi Basis-Aminosäuren (Prolin, Glycin an Hydroxyprolin), Vitaminnen an all anere Basiskomponenten sinn, déi fir d'Kollagenproduktioun gebraucht ginn.
Dat Bescht un oralen Kollagen-Ergänzungsmëttel, am Verglach mat Liewensmëttel, ass datt se liicht verdaubar sinn, well Aminosaieren a réier Form sinn, während am Fall vu Liewensmëttel Äre Kierper se ofbaue muss fir Aminosaieren ze produzéieren.

ii) Iwwer Kollagenkapselen

Et ass och méiglech, Är Haut ze heelen, andeems Dir Cremen an aner Hautpfleegprodukter opdroe kënnt, déi reich u Vitamin C & E, natierlechem Kollagen, etc. sinn. Dës Produkter ginn direkt Resultater am Verglach mat enger Diät.

Et däerf awer net falsch verstanen ginn, datt dës Hautpfleegprodukter Äre Kollagenmangel léise kënnen. Dës Hautpfleegprodukter sinn nëmmen eng Ergänzung zu der Ernährung & Kapselen, déi Dir all Dag sollt huelen.